Снизить вес после 50 женщине. От огурцов худеют.

Мы всегда ратуем за свою стройную фигуру, и у нас есть незаменимый помощник, который теперь в любое время года есть на прилавках наших магазинов, это огурец.

Огурец не только сделает наши салаты вкусными и полезными, но ещё и поможет сбросить лишние килограммы.

Этот овощ на 95% состоит из воды, а ещё содержит калий, йод и клетчатку.

Пользу огурца трудно переоценить: вода в огурце почти минеральная; клетчатка выводит лишний холестерин; витамины и микроэлементы огурца необходимы нашему организму.

Кроме того, огурец отличное мочегонное средство, и большое подспорье для многих косметических масок для лица и тела.

Потому что огурец осветляет, увлажняет, снимает покраснения и помогает регенерации клеток нашей кожи.

Рецепты блюд с огурцом для похудения

Существует огромное количество салатов, одним из компонентов которых, является огурец.

Это салаты с помидорами и зеленью, с редисом и отварным яйцом, с сельдереем и сметаной, с творогом и зеленью, с болгарским перцем, с апельсинами.

Рецепт салата с зеленью и чесноком

Для этого салата возьмём пять штук огурцов, половину пучка зелени (петрушки, базилика, кинзы), столовую ложку лимонного сока, половину чайной ложки горчицы, один зубок чеснока, столовую ложку оливкового масла и соли по вкусу.

Огурец натрём на крупной тёрке.

Зелень мелко нарежем.

Смешаем огурцы с зеленью и раздавленным чесноком.

Заправим салат лимонным соком, маслом и горчицей.

Перемешаем и подадим на стол, чтобы съели сразу, не пытаясь сохранить.

Рецепт жареных огурцов.

Возможно, у вас в холодильнике оказались пожухлые или пожелтевшие огурцы.

В таком случае мы их пожарим.

Для этого возьмём один большой огурец, две столовые ложки соевого соуса, дольку чеснока, зелени и молотого перца по вкусу, оливковое масло для жарки и немного семечек кунжута.

Огурец помоем и порежем кружочками. Кружочки сложим в глубокую ёмкость, засыплем солью и оставим на 15 минут.

Мелко порежем зелень (зелёный лук и укроп).

Мелко нарежем чеснок.

Разогреем сковороду, добавим масла и обжарим, а затем удалим чеснок.

С кружочков огурца сольём воду, промоем их и обсушим бумажным полотенцем.

Обжарим кружочки огурца с двух сторон в том же масле, в котором жарили чеснок.  

В подрумянившиеся с двух сторон кружочки огурца, добавим соевый соус, молотый перец и зелёный лук.

Потомим всю смесь в сковороде три минуты, добавим кунжут и подадим к столу.

Рецепты напитков с огурцами:

  • Сделаем из очищенных огурцов стакан сока. Добавим сок половинки лимона и немного коричневого сахара. Можно пить, а можно добавить минеральной воды без газа и использовать, как основу для летних холодных супов.
  • Смешаем порезанный кружочками огурец и лимон с натёртым корнем имбиря (кусок, размером в сливу). Зальём смесь тёплой кипячёной водой. Дадим настояться в течение двух часов и выпьем в течение дня.
  • Делаем смузи с огурцом. Для этого возьмём три средних огурца, очистим , нарежем ломтиками, добавим столовую ложку нарезанной свежей мяты, выжмем в эту смесь сок половинки лайма, добавим столовую ложку мёда. Всю эту смесь взбиваем в блендере и пьём.

 

Желаем Вам здоровья и красоты! 

С любовью,

Прочитано раз: 15, сегодня: 1.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: