Массаж лица Цигун.

«Восемь капель росы, собранных весной цветов» — так красиво китайцы назвали техники массажа лица Цигун.

Делая этот массаж, вы должны думать о красоте, о молодости, о свежей утренней росе и возможно на самом деле станете моложе и энергичнее.

Омолаживающий массаж лица Цигун.

Перед тем, как мы начнём делать массаж лица, нужно очистить его косметическими средствами, а затем смазать маслом виноградных косточек, персиковым или миндальным.

Дальше нужно принять позу половинки лотоса, глубоко и спокойно дышать.

Для большего расслабления включить соответствующую музыку или звуки природы.

Далее непосредственно переходим к массажу:

  • Лёгким движением пальцев разглаживаем область лба, глаз, носа, подбородка, щёк и шеи;
  • Слегка похлопывая, проводим пальцам по всем зонам  лица и шеи. Делаем по пять хлопков;
  • Поглаживаем ладонями все зоны лица, кроме области глаз и губ. Их мы поглаживаем только указательными пальцами;
  • Разомнём кожу лица лёгкими надавливающими движениями подушечек пальцев;
  • Сильнее разминаем лицо основаниями ладоней и суставами больших пальцев;
  • Соберём пальцы рук в кулак и поглаживаем ими лицо, так чтобы кожа не сдвигалась;
  • Продолжаем разминать кожу лица суставами пальцев, собранных в кулак, легко, не прикладывая силы;
  • Завершаем массаж, делаем движения представляя, что прокладываем под кожу лица золотые нити в районе шеи, подбородка, в области лба и щёк.

Самостоятельный массаж лица Цигун безопасен, и выполнять его можно часто.

Было бы  не плохо, если бы Вы делали такой массаж по двадцать или сорок минут два или три раза в неделю.

Можно проводить  массаж Цигун для лица, как утренний и вечерний ритуал.

Массаж глаз по древней китайской методике

Китайские медики давно заметили, что для хорошей работа зрительной системы человека, необходимо правильное кровообращение.

С такой целью был разработан специальный массаж глаз.

Он не только улучшает зрение, но и помогает справиться с бессонницей.

Делаем массаж утром, как только проснёмся.

Первый этап массажа:

  • Сначала разотрём ладони, чтобы они разогрелись, затем приложим их к глазам;
  • Ладони слегка согнём в форме лодочки и разместим их симметрично к глазам, чтобы центр ладони находился там, где глазное яблоко.
  • Ладони остыли и их надо потереть для разогрева и опять приложить к глазам.
  • Все эти манипуляции мы повторяем пять раз.

Второй этап массажа:

  • Слегка надавливая пальцами, массируем глаза. Делаем этот массаж сначала указательными пальцами, затем средними и безымянными по пять движений каждым пальцем;
  • Повторив этот массаж пять раз, делаем тоже самое суставами пальцев, и тоже пять раз.

Массаж выполняется для обоих глаз одновременно.

Он поможет при усталости глаз и полезен тем, кто много времени проводит у экранов компьютеров и телевизоров.

Если же делать такой массаж перед сном, то он поможет снять психологическое напряжение и быстрее уснуть.

Желаем Вам здоровья и красоты!

 

С любовью,

Прочитано раз: 18, сегодня: 1.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: