Мимическая гимнастика для лица.

Кожа лица требует постоянного ухода в любом возрасте.

Никогда не нужно забывать её очищать, увлажнять и делать специальную мимическую гимнастику для лица, чтобы глубокие морщины не покрыли его.

Такой уход требует регулярности и терпения.

Нужно найти 30 минут утром и вечером, чтобы потрудиться над красотой кожи своего лица.

Кроме того, необходимо поддерживать водный баланс, выпивая 1,5 литра чистой воды в день, высыпаться и правильно питаться.

В таком случае уход за лицом будет более эффективным.

Готовясь к мимической гимнастике для лица, нужно очистить и увлажнить кожу лица с помощью подходящего для Вашего типа кожи крема.

Затем важно расслабится, включить приятную музыку и приступить к мимической гимнастике для лица.

Между гимнастическими упражнениями желательно делать расслабляющий мышцы лица массаж.

Каждое упражнение гимнастики нужно выполнять десять раз.

Через неделю увеличиваем вдвое. Может доходить до 5 или 10 подходов.

Результат на лице появиться уже через месяц.

Упражнения мимической гимнастики для лица.

  1. Прижмём ко лбу пальцы обеих рук, так чтобы кончики соприкасались. Поднимаем брови вверх, и при этом не даём появиться складкам на лбу. Это упражнение со временем сделает наш лоб гладким.
  2. Расположим указательные пальцы рук над бровями. Тянем пальцами кожу вниз, а брови поднимаем вверх. Разрабатываем мышцы надбровных дуг.
  3. Расположим средние пальцы рук на внутренних кончиках бровей. Указательные пальцы расположим за средними пальцами. Пытаемся хмуриться, и при этом пальцами удерживаем кожу так, чтобы не образовывались складки.
  4. Высоко поднимем брови. Указательные пальцы расположим на внешних уголках бровей, зафиксировав их высокое положение. Крепко закроем глаза и не открываем их до конца упражнения. Резко сожмём, а потом расслабим веки. Такое упражнение поможет справиться с обвислой кожей век.
  5. Расположим подушечки указательных пальцев у внешних уголков глаз, а средних пальцев у внутренних уголков глаз. Удерживая пальцами кожу, широко открываем глаза, и при этом высоко поднимаем брови.
  6. Расположим подушечки указательных пальцев у внешних уголков глаз, а средних пальцев у внутренних уголков глаз. Высоко приподняв брови, смотрим наверх, прищуриваясь нижними веками.
  7. Широко открываем и крепко закрываем глаза, и при этом лоб и брови неподвижны. Упражнение не только избавит веки от морщин, но и улучшит зрение.
  8. Откроем рот, втянув губы внутрь так, как будто хотим натянуть около губную кожу на зубы.
  9. Откроем рот так, чтобы получился овал. Указательные пальцы разместим на щеках. Улыбаемся, чувствуя, как толкаем мышцами щёк свои пальцы.
  10. Указательным пальцем приподнимем кончик носа вверх, а в это время напрягаем мышцы крыльев носа так, будто хотим опустить кончик носа вниз.
  11. Наберём воздух в щёки и будем направлять его из одной щеки в другую, и под губы вверх и вниз.
  12. Вытянем губы в трубочку, и опишем круги вправо и влево.
  13. Приоткроем рот и втянем в себя губы изо всех сил.
  14. Указательный палец положим на подбородок. Открываем и закрываем рот, стараясь преодолеть сопротивление пальца.

Желаем Вам здоровья и красоты! 

С любовью,

Прочитано раз: 15, сегодня: 1.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: