Женщины все время ищут способ сохранить молодость. Ни для кого не секрет, что японки выглядят в 50 на 20, и каждая женщина хочет знать, в чем же их секрет. Никаких секретов нет, просто японские женщины постоянно делают гимнастику для лица.
Гимнастика для лица начала распространяться в Японии очень давно, еще гейши с ее помощью сохраняли молодость. С течением времени технику улучшали и добавляли что – то новое.
Преимущества гимнастики для лица Асахи
Гимнастика дает потрясающие результаты, если проводить ее постоянно. Уже через некоторое время можно будет увидеть результаты, а именно:
- Исчезнут мешки под глазами;
- Уменьшатся или совсем исчезнут морщины;
- Исчезнет обвислость;
- Кожа восстановит эластичность и плотность;
- Кожа будет выглядеть здоровой, уйдут все несовершенства;
- Улучшится мимика лица;
- Исчезнет головная боль.
Еще одним немалым преимуществом является то, что эти упражнения можно выполнять без помощи профессионала. Сама гимнастика занимает не больше 15 минут и абсолютно безвредна для женщины, в отличие от пластических операций.
Суть метода Асахи
Гимнастику Асахи можно делать по-разному, есть два комплекса упражнений:
- Лимфатическая гимнастика. С ее помощью из кожи выводится лишняя жидкость и токсины. Эти упражнения помогают снять отечность лица, сделать кожу более здоровой.
- Глубокая гимнастика. С ее помощью можно восстановить тонус мышц лица, восстановить сосуды, снять напряжение.
Для лучшего эффекта можно выполнять оба комплекса упражнений.
Правила выполнения
Перед началом гимнастики нужно подготовить кожу к упражнениям:
- Утром нужно выпить стакан лимонной воды;
- Очистить кожу;
- Перед началом массажа на лицо нужно нанести специальное масло для массажа.
Массаж нужно делать сидя с ровной спиной или лежа – это позволит мышцам лица быть максимально расслабленными во время упражнений. Упражнения нужно повторять от трех до пяти раз, а сам массаж желательно делать пальчиками или массажными шариками. После упражнений рекомендуют нанести крем или молочко.
Противопоказания гимнастики для лица
Стоит сказать, что гимнастику не стоит делать, если у женщины:
- Высокая температура;
- Купероз;
- Заболевания сердца;
- Хронические болезни;
- Инфекционные болезни;
- Воспаления или раны;
- Дерматологические заболевания.
Упражнения для разных частей лица
Для лица
Массаж для всего лица нужно проводить мягкими скользящими движениями. Между упражнениями нужно делать небольшой перерыв, при этом легонько постукивать по коже. Ни в коем случае не следует сильно давить на кожу.
Для глаз
Глаза нужно закрыть и мягко проводить кончиками пальцев по нижнему веку, от внутренней части к внешней, потом провести по линии роста бровей. Во внутренней части глаза нужно делать упражнения очень мягко, а во внешней чуть – чуть прижимая.
Для лба
Гимнастику следует начинать от внутренней части брови, кожу нужно двигать к переносице и обратно. Эти массажные движения делаются медленно и с небольшим надавливанием.
Для щек
Щеки нужно сильно втянуть, вдохнуть через нос и расслабить, выдохнув через рот. Или надуть щеки, подержать несколько секунд, а потом начать делать движения воздухом, как при полоскании. Рекомендуют выполнять оба упражнения для большего эффекта.
Для носа
Нужно положить пальцы на крылья носа и начать выполнять круговые движения. Затем перенестись на середину и легкими касаниями проводить по верней губе.
Для подбородка
Нужно откинуть голову назад и напрячь подбородок, далее нужно закусить верхнюю губу и через несколько секунд отпустить. После этого следует вернуться в исходное положение и тремя пальцами начать массировать подбородок.
У всех наступает тот возраст, когда без помощи косметолога уже нельзя обойтись, ведь красота очень важна для всех женщин. Эта техника массажа уберет необходимость в посещении косметолога, а эффект от массажа наступит очень быстро, если делать его регулярно.