Стремясь к стройной фигуре, мы часто задумаемся над тем, какие средства нам могли бы помочь в этом.
Ясно, без учёта здорового питания, подвижного образа жизни и потребления полутора литров чистой воды в сутки, никакое средство нам не поможет. Не забывая этих постулатов, используем зелёный чай в борьбе за хорошую фигуру.
Для этой цели будем приобретать только хороший листовой чай, заваривать и пить его в холодном или горячем виде за 30 минут до приёма пищи 3 раза в день.
Зелёный чай ускорит метаболизм, выведет излишки жидкости, снизит содержание сахара в крови и подавит чувство голода.
Зелёный чай принесёт максимальную пользу, если мы его будем пить без сахара и заваривать чистой водой.
Одним из лучших сортов зелёного чая, является китайский чай Лунцзин.
Этот чай очень ароматный, содержит вещества уничтожающие вирусы и бактерии. Чай Лунцзин укрепит стенки наших сосудов, снизит холестерин, разрушит жировые отложения, укрепит зубную эмаль.
Схемы приёма зелёного чая для похудения.
Существуют разные схемы приёма зелёного чая: за 30 минут до еды, чтобы утолить голод; через 15 минут после еды, чтобы улучшить пищеварение и расщепить жир; в промежутках между приёмами пищи.
Можно употреблять аптечный экстракт зелёного чая.
Если такой чай в капсулах, то это биодобавка, и употреблять её нужно во время приёма пищи.
Пить капсулы зелёного чая нужно три раза в день в течение месяца.
Рецепты зелёного чая для похудения:
- Классический зелёный чай. Для приготовления возьмём листовой зелёный чай и чистую воду. Вскипятим чистую воду и обдадим ею керамический заварочный чайник. Остудим воду до 80 градусов. Насыплем в чайник листья чая из расчёта одна чайная ложка на 200 миллилитров воды. Обдадим листья чая кипятком и быстро сольём воду. Затем повторно зальём в чайник воду температурой 80 градусов, накроем чайник крышкой, укутаем его полотенцем и оставим на 5 минут.
- Зелёный чай с молоком. Для приготовления возьмём те же ингредиенты и обезжиренное молоко. Пьём этот тёплый напиток в том случае, если страдаем отёчностью и нужно вывести лишнюю жидкость из организма.
- Зелёный чай с имбирём. Для приготовления возьмём две столовые ложки зелёного листового чая и две столовые ложки тёртого имбиря. Засыплем в термос зелёный чай и тертый имбирь. Зальём стаканом кипятка, оставим на 30 минут, процедим и употребим.
- Зелёный чай с лимоном. Заварим классический зелёный чай и добавим кружочек лимона. Такой чай лучше пить между едой. Он поможет справиться с чувством голода и утолит жажду.
- Зелёный чай с корицей. Заварим зелёный чай, как классический, но после того как обдадим листья кипятком, добавим в заварочный чайник щепотку корицы. Такой чай поможет справиться с жиром на животе.
- Зелёный чай с мёдом. Заварим классический зелёный чай. Остудим и в холодный напиток добавим 10 миллилитров гречишного мёда.
- Зелёный чай с мятой. Заварим классический зелёный чай. Положим в чашку веточку мяты, а затем зальём чаем из заварочного чайника. Если мята сухая, то насыплем её в равных пропорциях в заварочный чайник и будем заваривать, как классический зелёный чай.
Желаем Вам здоровья и красоты!
С любовью,
