«Восемь капель росы, собранных весной цветов» — так красиво китайцы назвали техники массажа лица Цигун.
Делая этот массаж, вы должны думать о красоте, о молодости, о свежей утренней росе и возможно на самом деле станете моложе и энергичнее.
Омолаживающий массаж лица Цигун.
Перед тем, как мы начнём делать массаж лица, нужно очистить его косметическими средствами, а затем смазать маслом виноградных косточек, персиковым или миндальным.
Дальше нужно принять позу половинки лотоса, глубоко и спокойно дышать.
Для большего расслабления включить соответствующую музыку или звуки природы.
Далее непосредственно переходим к массажу:
- Лёгким движением пальцев разглаживаем область лба, глаз, носа, подбородка, щёк и шеи;
- Слегка похлопывая, проводим пальцам по всем зонам лица и шеи. Делаем по пять хлопков;
- Поглаживаем ладонями все зоны лица, кроме области глаз и губ. Их мы поглаживаем только указательными пальцами;
- Разомнём кожу лица лёгкими надавливающими движениями подушечек пальцев;
- Сильнее разминаем лицо основаниями ладоней и суставами больших пальцев;
- Соберём пальцы рук в кулак и поглаживаем ими лицо, так чтобы кожа не сдвигалась;
- Продолжаем разминать кожу лица суставами пальцев, собранных в кулак, легко, не прикладывая силы;
- Завершаем массаж, делаем движения представляя, что прокладываем под кожу лица золотые нити в районе шеи, подбородка, в области лба и щёк.
Самостоятельный массаж лица Цигун безопасен, и выполнять его можно часто.
Было бы не плохо, если бы Вы делали такой массаж по двадцать или сорок минут два или три раза в неделю.
Можно проводить массаж Цигун для лица, как утренний и вечерний ритуал.
Массаж глаз по древней китайской методике
Китайские медики давно заметили, что для хорошей работа зрительной системы человека, необходимо правильное кровообращение.
С такой целью был разработан специальный массаж глаз.
Он не только улучшает зрение, но и помогает справиться с бессонницей.
Делаем массаж утром, как только проснёмся.
Первый этап массажа:
- Сначала разотрём ладони, чтобы они разогрелись, затем приложим их к глазам;
- Ладони слегка согнём в форме лодочки и разместим их симметрично к глазам, чтобы центр ладони находился там, где глазное яблоко.
- Ладони остыли и их надо потереть для разогрева и опять приложить к глазам.
- Все эти манипуляции мы повторяем пять раз.
Второй этап массажа:
- Слегка надавливая пальцами, массируем глаза. Делаем этот массаж сначала указательными пальцами, затем средними и безымянными по пять движений каждым пальцем;
- Повторив этот массаж пять раз, делаем тоже самое суставами пальцев, и тоже пять раз.
Массаж выполняется для обоих глаз одновременно.
Он поможет при усталости глаз и полезен тем, кто много времени проводит у экранов компьютеров и телевизоров.
Если же делать такой массаж перед сном, то он поможет снять психологическое напряжение и быстрее уснуть.
Желаем Вам здоровья и красоты!
С любовью,
