Кожа лица требует постоянного ухода в любом возрасте.
Никогда не нужно забывать её очищать, увлажнять и делать специальную мимическую гимнастику для лица, чтобы глубокие морщины не покрыли его.
Такой уход требует регулярности и терпения.
Нужно найти 30 минут утром и вечером, чтобы потрудиться над красотой кожи своего лица.
Кроме того, необходимо поддерживать водный баланс, выпивая 1,5 литра чистой воды в день, высыпаться и правильно питаться.
В таком случае уход за лицом будет более эффективным.
Готовясь к мимической гимнастике для лица, нужно очистить и увлажнить кожу лица с помощью подходящего для Вашего типа кожи крема.
Затем важно расслабится, включить приятную музыку и приступить к мимической гимнастике для лица.
Между гимнастическими упражнениями желательно делать расслабляющий мышцы лица массаж.
Каждое упражнение гимнастики нужно выполнять десять раз.
Через неделю увеличиваем вдвое. Может доходить до 5 или 10 подходов.
Результат на лице появиться уже через месяц.
Упражнения мимической гимнастики для лица.
- Прижмём ко лбу пальцы обеих рук, так чтобы кончики соприкасались. Поднимаем брови вверх, и при этом не даём появиться складкам на лбу. Это упражнение со временем сделает наш лоб гладким.
- Расположим указательные пальцы рук над бровями. Тянем пальцами кожу вниз, а брови поднимаем вверх. Разрабатываем мышцы надбровных дуг.
- Расположим средние пальцы рук на внутренних кончиках бровей. Указательные пальцы расположим за средними пальцами. Пытаемся хмуриться, и при этом пальцами удерживаем кожу так, чтобы не образовывались складки.
- Высоко поднимем брови. Указательные пальцы расположим на внешних уголках бровей, зафиксировав их высокое положение. Крепко закроем глаза и не открываем их до конца упражнения. Резко сожмём, а потом расслабим веки. Такое упражнение поможет справиться с обвислой кожей век.
- Расположим подушечки указательных пальцев у внешних уголков глаз, а средних пальцев у внутренних уголков глаз. Удерживая пальцами кожу, широко открываем глаза, и при этом высоко поднимаем брови.
- Расположим подушечки указательных пальцев у внешних уголков глаз, а средних пальцев у внутренних уголков глаз. Высоко приподняв брови, смотрим наверх, прищуриваясь нижними веками.
- Широко открываем и крепко закрываем глаза, и при этом лоб и брови неподвижны. Упражнение не только избавит веки от морщин, но и улучшит зрение.
- Откроем рот, втянув губы внутрь так, как будто хотим натянуть около губную кожу на зубы.
- Откроем рот так, чтобы получился овал. Указательные пальцы разместим на щеках. Улыбаемся, чувствуя, как толкаем мышцами щёк свои пальцы.
- Указательным пальцем приподнимем кончик носа вверх, а в это время напрягаем мышцы крыльев носа так, будто хотим опустить кончик носа вниз.
- Наберём воздух в щёки и будем направлять его из одной щеки в другую, и под губы вверх и вниз.
- Вытянем губы в трубочку, и опишем круги вправо и влево.
- Приоткроем рот и втянем в себя губы изо всех сил.
- Указательный палец положим на подбородок. Открываем и закрываем рот, стараясь преодолеть сопротивление пальца.
Желаем Вам здоровья и красоты!
С любовью,
