Лимон поможет нам добиться красивой фигуры или сгладит негативное воздействие диет, которые мы используем для похудения.
Если мы будем регулярно употреблять лимон, то он активизирует обмен веществ, расщепит жир, снизит отёчность, быстро и качественно очистит кишечник.
Лимонное масло сохранит нам хорошее самочувствие при использовании любой диеты.
Нельзя использовать лимон при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, аллергии, повышенной кислотности, камнях в желчном пузыре и почках, заболеваниях печени, диабете, воспалении мочевого пузыря и проблем с давлением.
Правила использования лимона для похудения.
Прежде, чем использовать лимон для похудения, нужен совет врача.
Лимон выбираем только свежий, без тёмных пятен на кожуре.
В рецептах для похудения используем все его компоненты: сок, цедру, косточки и мякоть.
Для приготовления напитков из лимона используем только фильтрованную воду или дистиллированную.
Использовать минеральную воду нельзя.
Если мы на ужин съедим 30 граммов нежирного мяса или рыбы с лимоном, то к утру потеряем 300 граммов своего веса.
Количество лимона употребляемого для похудения, зависит от нашего веса.
Если наш вес больше 70 килограммов, то можно использовать один лимон за день, если меньше, то половину лимона.
Длительность диеты с лимоном зависит от нашего здоровья. Она может быть от трёх дней до трёх недель.
Рецепт салата с лимоном
Для салата возьмём один огурец; четверть острого перца; один помидор; треть головки красного лука; треть лимона; соль, перец, сахар и оливковое масло по вкусу.
Вымоем и нарежем тоненькими кружочками огурец.
Очистим и порежем кубиками красный лук.
Нарежем ломтиками лимон.
Помоем и нарежем острый перчик и помидор.
В глубокую посуду поместим лук и перчик.
Эту смесь посолим, поперчим, добавим по вкусу сахар, лимон, оливковое масло, и перемешаем.
Сложим в красивый большой бокал нарезанные овощи и лимон, зальём заправкой и подадим к столу.
Рецепт куриного супа с лимоном.
Для приготовления супа возьмём один килограмм куриных грудок; два литра чистой воды; половину стакана оливкового масла; три штуки репчатого лука; одну морковь; 100 граммов яичной лапши; половину чайной ложки молотых специй; три четверти чайной ложки соли и три горошины душистого перца.
Для соуса к супу возьмём два яичных желтка и один лимон.
Для подачи супа к столу возьмём половину лимона и восемь веточек свежего укропа.
Положим курицу в кастрюлю с толстым дном, зальём водой и поставим вариться.
Обжариваем в сковороде лук в оливковом масле со специями и солью.
Морковь очистим и натрём на крупной тёрке. После того, как снимем с куриного бульона пенку, положим в кастрюлю содержимое сковороды и морковь и варим один час.
Извлечём из супа курицу и нарежем её на кусочки.
В бульон бросим яичную лапшу и варим её до готовности.
Вернём куриное мясо в кастрюлю и добавим душистый перец и выключим газ.
Ждём приготовленного соуса.
Для соуса смешаем желтки с соком лимона и собьем венчиком.
Включим огонь под кастрюлей, и медленно зальём соус.
Накроем крышкой и немого поварим.
Снимем кастрюлю с супом.
Укутаем в полотенце.
Дадим постоять 15 минут.
Далее разольём по тарелкам с ломтиками лимона, добавим свежий укроп и подадим к столу.
Рецепт лимонного ризотто
Для приготовления возьмём 250 граммов риса; один лимон; один стебель сельдерея; одну головку репчатого лука; полтора литра овощного или куриного бульона; 50 миллилитров сливок; 100 граммов твёрдого сыра; три столовых ложки оливкового масла; две столовые ложки сливочного масла; один желток и соль по вкусу.
Лук и сельдерей очень мелко нарежем и обжарим в глубокой сковороде со сливочным маслом 5–6 минут, слегка посолив.
Добавим в сковороду оливковое масло, высыплем рис, перемешаем и слегка его обжарим.
Затем постепенно добавляем бульон по мере его выпаривания.
Рис должен впитывать бульон, это занимает 15–20 минут.
Цедру лимона натрём на мелкой терке, а из половины лимона выжмем сок.
Смешаем желток, сливки, половину сыра, цедру и сок лимона.
Добавим получившуюся смесь в ризотто.
Перемешаем и снимем с огня.
Посыплем оставшимся сыром и подадим к столу.
Рецепт напитка с лимоном.
В стакане чистой воды смешаем 10 граммов корицы, две лимонных дольки и 10 миллилитров цветочного свежего мёда.
Вкусный напиток поможет сбросить лишние килограммы.
Желаем Вам здоровья и красоты!
С любовью,
